便秘，令人痛苦的一件事情，它讓人面色晦暗，無精打采，上火起痘，更別提每次便便時(shí)候的痛苦。治起來呢？更麻煩。
日本人研究問題總有讓人意想不到的角度。在一檔日本的電視節(jié)目中，一名教授用簡單兩招解決便秘問題，不打針不吃藥。
這是節(jié)目里請(qǐng)到的專家瓜田純久，日本東邦大學(xué)附屬醫(yī)院綜合診療科教授。他提出的奇葩思路和方法，經(jīng)過了觀眾的實(shí)際驗(yàn)證，可以說立竿見影，不過國內(nèi)聞所未聞。大家可以試試，不花一分錢喲。
教授的第一招：保持肚子空腹8小時(shí)。也就是兩頓飯之間的間隔必須達(dá)到8小時(shí)以上，中間不能吃任何東西。因?yàn)樾∧c每空腹8個(gè)小時(shí)才開始蠕動(dòng)，把廢物運(yùn)輸出去。而便秘，就是因?yàn)樾∧c和結(jié)直腸不蠕動(dòng)。
第二招就是教授提出的奇葩運(yùn)動(dòng)。非常簡單，就是這樣肚子朝下趴在床上，每天保持10分鐘。很簡單有木有？
這位大姐馬上開始操作。一個(gè)是杜絕吃夜宵，讓小腸能踏踏實(shí)實(shí)休息一夜。第二就是馬上趴在床上，隔幾分鐘打個(gè)滾。醫(yī)生的觀點(diǎn)是，腸道極少遇到這種姿勢(shì)，而姿勢(shì)的改變會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)。只要蠕動(dòng)，便便就會(huì)被推出來。
令人振奮的是，這位大家第二天早上就便出幾粒。雖然不多，但是畢竟一個(gè)多星期沒便啦。堅(jiān)持到第二天，第三天，便便一天比一天痛快。一個(gè)月之后，基本正！常！了！很奇葩有木有？ 國內(nèi)肛腸專家沒有這方面的研究，但是這個(gè)辦法大家真的可以試試。
